体を温める飲み物、冷やす飲み物☆
2011.01.03
先日、私の友人が靴下を3枚履きして施術を受けにきました★
思わず、私は姑のお小言のように・・・
「それはダメだよぉ～～！
冷え性の人が、よく何枚も靴下を履いて、寒がっているけど逆効果！
靴下はね、通気性のいい木綿の靴下を1枚履くといいんだよ。
じゃないと、足が汗かいた時に、靴下の中で汗がたまって冷えて
逃げ場がなくてよけい足を冷やすことになるんだよ～」。
・・・と、言ってしまいました★
・・・でも、そうなんです。
冷え性の人ほど、通気性のいい靴下を1枚、膝下くらいまでのものを履くのがよいのです。
さらに・・・
あったかい飲み物を飲むのはよいのですが・・・。
実はあったかい飲み物でも、「体を温める飲み物、冷やす飲み物」があるのです。
まず、体を冷やす飲み物は・・・
そう、緑茶ちゃんです！
なんと、発酵させていないお茶は体を冷やし、発酵させたお茶は体を温めるそうです。
では、どこでそれを見分けるのか
それは、色が濃く渋みが強いものは発酵しているお茶、色が薄く渋みが少ないものは、あまり発酵していないお茶なのだそうです。
次にビックリ！ 体を冷やす飲みものは・・・
そう、コーヒーちゃんです！
それは、なぜか
赤や黒など、色の濃い飲み物は体を温める、白い色など色の薄い飲み物は体を冷やす・・・
そして・・・
温かい地域で収穫される食品は体を冷やす、寒い地域で収穫されたものは体を温める・・・
・・・のだそうです。
色んな説があるようですが、先日の読売新聞にも「コーヒーは体を冷やす」と、載っていました。
1～2杯なら大丈夫でしょうが、利尿作用も強いので、取り過ぎると体を冷やすのではないでしょうか。
ではっ！！！
体を温めるお茶は・・・・！
そうっ！ 紅茶ちゃんですっ！ 紅茶も暑い地域でとれるのですが、発酵させるお茶なのでたぶんそうなのでしょう。
でっ、これに加えると、体を最強に温める食べ物がありますっ！
それは、「黒砂糖」と「生姜」ちゃんです！！！
実は、甘みのものも体を冷やすものと、温めるものがあるようで・・・。
精製された白砂糖は体を冷やすけれども、ミネラルやビタミンを含む黒砂糖は体を温めるそうです。
シナモンなども体を温めるので、併せて紅茶に入れてもよいのではないでしょうか。
やっぱり、「生姜紅茶」は理論的にも体を温め、代謝があがるのでダイエットによいのでしょうね～☆
体を温める飲み物：しょうが湯、紅茶、赤ワイン、日本酒、紹興酒など
体を冷やす飲み物：コーヒー、緑茶、牛乳、豆乳、ジュース、白ワイン、ウィスキー、焼酎など
・・・だそうです。
冷え性の人は、ぜひ参考にしてみてくださいませ♪