ストレスに効く☆ツボ
2010.10.22
「イライラするなぁ・・・」
「あったまにくるなぁ・・・」
・・・な～んて、そんな時、ありますよね。
ストレスいっぱいの現代社会、みなさん、毎日色んなことで疲れちゃいますよね。
そ～んな、ストレスを和らげてくれるツボを紹介します。
それが・・・。
←そう、ココです。
（私の胸をお見せするのは、とてつもなく失礼なので（というか違法なので）、解剖学イラストで示してみました）。
「?中（だんちゅう）」ですっ！
ストレスがたまると、ここがかた～くなります★
だから、イライラした時、落ち込んだ時は、ここを緩めてあげればよいのです♪
ただし、あまり強く刺激しすぎると痛くなるので、優しくソフトにさすってください。
←こんな感じで、ソフト～にさすってくださいね。刺激が強すぎると、かえって痛くなっちゃうので。
任脈「?中」の、書物に書きしるされている効能は・・・。
「心臓疾患、気管支炎、ノイローゼ、胸痛、肋間神経痛、乳汁分泌不足」とあります。
（by『経絡経穴概論』）
そうそう・・・。
ヒーリングでも、ここは第4のチャクラの場所。
「感情の中心、自他への愛情、安らぎ、思いやり、霊的成長」をテーマとした部分です。
東洋医学においても、ヒーリングの世界でも、この場所は・・・。
『心』を表す場所ってことなのですね。
だから、よく「心」と言われると、皆さん、ここを指さす・・・。
「心が苦しい・・・」
「胸がドキドキする・・・」
・・・な～んて、時は・・・
↑こんな風になってしまうのね～～。
「恋」することも、心にとってはストレスだったのね～～★
・・・ちなみに、モデルになった娘は、まだこんな経験がないそうです、ハイ。
横道に話はそれましたが・・・。
とにかく、ストレスを感じて疲れちゃった時は、ここを優しく刺激して緩めてあげてくださいね～☆☆☆
おちゃらか
2010.10.20
吉祥寺のお気に入り店、第2弾です。
そのお店は・・・
吉祥寺中道通りにある「おちゃらか」です♪
ふざけているわけではないですよ。
ちゃんとした「お茶」のお店です。
このように店内の半分は、「お茶」を売っています。「煎茶」や「やぶきた茶」、「玄米茶」「ほうじ茶」「玉露」etc・・・。
日本のおいしいお茶が、ズラリと並んでいます♪
さらに！
そのお茶をベースにフルーツの香りをつけた「ラ・フランス」や「桃」「カシス」「巨峰」など、「へぇ~！」とビックリするようにお茶がズラリと並んでいます。
お土産にぜひ！！
しかも、このお茶とおいし~いデザートが、店内で味わえちゃうんです☆
これは 「ほうじ茶」。自分で茶葉を急須に入れて、2分ほど待ち、お茶をカップに注ぎます。ナッツがおつまみについてきて、本当においしい~~ですよん☆☆☆
その日、その日で水だし茶は違います。店内の黒板に3種類ほど表示されていて、その中から好きな水だし茶が選べます♪
デザートにおすすめなのが、この店特製の「モンブラン」650円。ほっんとにおいしいですよぉ~☆☆☆☆
「アイスクリーム盛り合わせ」550円。ほうじ茶と抹茶のアイスが絶妙にからみあって、美味、美味~☆☆☆
「抹茶金時ケーキ」500円。さすがお茶屋さんの抹茶ケーキだけあってうんまい~！一度ご賞味あれっ！！！
さらに、さらに！！！
ここでは食事を味わうこともできます！
「玄米のお茶漬け」680円。私はまだ食事で来店したことはないので、ぜひ、今度食べてみたいと思いますっ！！
味のある店内で、おいしいティータイムを過ごすのは、気持ちがいいものです♪
ほんとに吉祥寺では、私のオススメ店です！
ぜひ、一度行ってみてください！！！
「おちゃらか」
0422-23-0751
営業時間 11:00~21:00
火曜定休
ラ・ベファーナ 吉祥寺店
2010.10.17
久々（？）のお店ブログです。
ずっと書こう書こうと思っていたお店が1件あります。
それは・・・。
吉祥寺のイタリア料理「ラ・ベファーナ吉祥寺店」です☆☆☆
ここは、吉祥寺の井の頭公園口から公園方面に向かい、ちょっと外れたところにあります。
お洒落な外観で、ついフラリと入ったのですが、その日からお店のファンです♪
気持ちのいいテラス席のある店内は、やっぱりお洒落です。
天気のよい日は気持ちいいですよぉ~♪
料理もGood！です☆☆☆☆
店の名物は「ピッツア」。私のオススメは「マルゲリータ」1200円。
石窯で焼いたお店の「ピッツア」は、歯ごたえといいチーズのとろけ具合といい、美味、美味です☆☆☆☆☆
お店特製のピリ辛のオイルをかけて食べると、また違う美味しさが味わえます♪ ちなみにこのオイル、前もって言っておくと900円くらいだったかな、分けてもらえるのです☆
でもっ！！！
このお店での一番のオススメは、「野菜」なのです！！！
狛江の契約農家から、採れたての野菜を使った料理はどれも絶品なのです！！！
「野菜って、こんなにおいしかったかな~♪♪♪」と思うほど。
どの野菜も甘くて、シャキシャキ感があって、ホントっにうまいっ！！！
ほかにも、おいしいメニューがいっぱい☆☆☆
「アサリのペペロンチーノ」
私が好きなデザート「パンナコッタ」600円☆☆☆
「ガトーショコラ」500円。
ぜひ、吉祥寺にお出かけの際は、食べに行ってみてくださいな♪
ただし人気店なので、ランチタイムはちょっと待ちますけど・・・。
「ラ・ベファーナ吉祥寺店」
0422-71-4800
営業時間 11:30~15:30
17:00~23:30
赤ちゃんの足♪
2010.10.12
人間の足の裏には、全身のツボがあります。
当然、赤ちゃんの足の裏にも同じだけツボがあります。
だから、足の裏を刺激すると、赤ちゃんの内臓も活性化され、全身の血流もよくなります。
ただし・・・。
赤ちゃんの足裏は、大人ほどツボを意識しなくてもOKです。
たとえば、赤ちゃんが寝グズをしている時に、両手で5分ぐらい足を包み込むように温めるだけで寝ちゃいます。
←こんな感じで☆
さらに！！
温めるだけでなく、赤ちゃんの足の裏をなんとな~くモミモミしているだけで寝入っちゃう確立が高くなります！
100%の赤ちゃんに言えることではないのですが、7・8割の赤ちゃんはスヤスヤ寝ちゃいます。
その時、ツボは1箇所だけ、意識してください。
←ココです。
「湧泉（ゆうせん）」と言って、自律神経のバランスをとるツボです。
ストレスも緩和します。
赤ちゃんもココをほぐすと、リラックスしますよ☆
←こんな感じで、両母指で軽く押さえます。
後は、足の裏をまんべんなく親指でモミモミしてください。
力加減は強すぎると、過刺激になるので、まぶたの上を押して痛くないていどの力加減にしてくださいね☆
時々、足を優しく包み込みながらモミモミしていると、気持ち良さそうに寝入ってくれますよ。
夜泣きの時期、寝グズの時、ぜひ一度、試してみてくださいね~♪
また、夜泣きの話もいつかブログで書きたいと思っています。
もうちょっと、お待ちくださいませ☆
足裏占いって??
2010.10.10
私はリフレクソロジストになって、もう12年になります。
その間、ひたすら足裏をもみ続けてきました。
・・・でっ、この前、ふと思ったのです。
「手相があるなら、足相もあるかも・・・」
う~ん・・・。
調べてみました。
ネットでみたら、ヒットしました。
・・・が、同じリフレクソロジストの方のコメントで、占いではないな~・・・う~ん・・・。
さらに調べていくと、うん、納得の答え。
「あるにはあるけど、その人の仕事や生活環境の中で、潰されたり変形したりして占いにはならない」
・・・そうです。
そうだろうな~~。
長年、足裏を触っていて、その人の生活や靴によって足は変わっていくような気がします。
足裏占いって人もいらっしゃるけど、ちょっと怪しい気が・・・。
ただ、足裏の匂いは人それぞれで、それによって病気かな~っと思う時もあります（それは異常な匂いの時だけですよん。医者じゃないので、断定はできませんが・・・）。
特に大腸の調子がおかしい（ひどい便秘の方に多い）人の足裏は、匂いがキツイです。
それと、ストレスがたまりにたまっている人も、ビミョーに匂います。
ちなみに、ストレスでも「怒り」をため込むと、「肝」の機能が低下します。
反対に「肝」の機能が低下すると、イライラ怒りっぽくなりますよん（by 東洋医学）。
そして何より、一番匂いがキツイのは、「水虫」の人。
これは、遠くからでも靴下を脱いだ瞬間から匂いますね~。
かなりキツイ香りです。表現できませんっ★
足裏の匂いがキツイ時は、何かしら体の不調が出ている時のように思います★
皆さんも、時々足の匂いを嗅いでみてくださいね~~♪